L'association propose des cours où tous pratiquants peut venir s'entraîner, apprendre de nouvelles connaissances ou en partager. Nos cours débutent par un échauffement suivi d'une série d'exercices. En deuxième partie du cours, chacun est libre de poursuivre à sa manière: entaînement individuel, rejoindre une activité ou proposer une activité.

Le comité propose régulièrement des petits programmes d'une durée de deux à six semaines, dépendant du sujet traité. Cela peut être l'apprentissage d'une forme, l'initiation à une technique, des sessions d'échanges martiaux, etc. Il n'y a aucune obligation de suivre ces programmes.

Nos membres sont motivés à pratiquer n'importe où et n'importe quand. Nous avons un groupe WhatsApp dédié pour ces activités. Dès qu'un membre est motivé à aller s'entraîner, il peut convier le groupe à le rejoindre. Les sessions se font principalement en extérieur sur une place publique sur la Riviera vaudoise et aux alentours.

L'association "Les Cinq Collines" vous propose un stage interclubs afin de vous faire découvrir plusieurs arts martiaux. Lors de ces stages, plusieurs écoles viendront vous initier et vous guideront à faire les premiers pas dans leur spécialité.

L'objectif de ce stage est le partage et le respsect des connaissances martiales.